Рейтинг компаний готового питания

Для тех, кто устал ходить по магазинам, выбирать продукты, стоять у плиты каждый день и потом мыть грязную посуду мы подготовили рейтинг лучших доставок готовой еды на неделю с актуальными ценами на 10 мая 2023 года.

Большинство сервисов работает в Москве и Санкт-Петербурге, но есть и компании, работающие в регионах России. На волне ковидного локдауна они улучшили свой сервис, снизили цены и вплотную приблизились к ресторанному уровню в приготовлении блюд.

1. Level Kitchen

200 000 довольных пользователей

Города доставки: Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Краснодар, Сочи, Ростов-на-Дону, Челябинск, Пермь и еще 10 городов.

Кому подойдет: спортсменам и тем, кто хочет правильно питаться без лишних заморочек.

Стоимость в день: 570 руб.

Чем славится: сервис доставки готовой еды на неделю запустил профессиональный атлет Денис Гусев (победитель международного конкурса по бодибилдингу в номинации Men’s Physique), поэтому к ЗОЖ и ПП в Level Kitchen относятся со свойственным вниманием. Меню разработано командой диетологов и разбито на девять программ питания: доступны рационы 750 – 3500 кКал в день.

Еду готовят в компьютеризированном цеху под управлением искусственного интеллекта. Воздух фильтруется, вода обеззараживается, а температура приготовления каждого блюда идеально выверена. Еду привозят к завтраку (точное время обговаривается). Дневной сет состоит из 5-7 блюд, которые не повторяются в течение месяца.

Что готовят:

• Куриный бифштекс со шпинатным скрэмблом и тыквой;
• Салат-фахитос с гуакомоле и кукурузой;
• Белая рыба в соусе Тикка с бурым рисом.

Специальное предложение: заказ еды на неделю открывает доступ к бесплатным тренировкам на Fitstars. За доставку в Москве отвечает 350 курьеров – еду бесплатно развозят в двухчасовой интервал с 6:00 до 12:00 через день в пределах города + 100 км.

Подробнее: на официальном сайте

2. My food

Дешевле чем питаться в кафе

Города доставки: Москва, Санкт-Петербург, Анапа, Рязань, Нижний Новгород, Ярославль, Тюмень, Сочи и еще 11 городов.

Кому подойдет: тем, кто ищет здоровое питание за небольшие деньги.

Стоимость: от 500 рублей за день.

Недорогой сервис доставки готовой еды на несколько дней. My Food – это лоукостер Победа в мире заказа правильного питания на дом. За 670 руб. пользователь получает 5 блюд и 2 напитка, то есть полноценное рацион на день (с полдником и двумя завтраками). Меню не повторяется месяц – столько рецептов не знает даже ваша бабушка и все ее подружки вместе взятые.

На выбор предлагается три линейки питания: Classic (классическая домашняя кухня), Lite (еда по калориям) и Travel (блюда со всего Света). Размер порций настраивается от XS (950 кКал) до L (2000 кКал). Еда раскладывается в герметичные контейнеры, которые можно взять с собой на тренировку или поездку. Готовят в My Food на собственном производстве в Москве, используют немецкую технику, итальянскую систему качества и американское автоматизированное управление.

Что готовят:

• Фрикадельки из свинины с лапшой и креветками;
• Сырный суп с овощами и кальмарами;
• Королевская ватрушка с творожным муссом.

Специальное предложение: бесплатная доставка в двухчасовой интервал с 6:00 до 12:00 через день по Москве + 100 км от МКАД. Первый заказ стоит дешевле на 6%.

Узнать расценки и условия доставки

3. Grow Food

Бюджетная еда с доставкой на дом

Города доставки: Москва, Санкт-Петербург.

Кому подойдет: аллергикам и людям с пищевой непереносимостью отдельных продуктов.

Стоимость в сутки: 930 руб.

Чем славится: доставка готовой еды на неделю работает в столице с 2016 года. Акцент сделан на спортивном и диетическом питании, поэтому Grow Food предлагает шесть программ для похудения, безопасный двухдневный детокс организма и мужскую «сушку» без потери мышечной массы и рельефа. Нежелательные ингредиенты исключаются из рациона на этапе оформления заказа, а нелюбимые блюда заменяются (доступен выбор из 2 или 3 позиций).

Дневной рацион состоит из 5 приемов пищи по 200 – 300 г. Оптимальное соотношение калорий, полезных веществ и витаминов помогает вести активный образ жизни, не переедая и не толстея. Меню разнообразно. В Grow Food готовят ПП десерты и сладости, поэтому срывов на шоколадки и колу быть не должно. Наборы еды на неделю привозят утром или вечером – пользователь сам выбирает время встречи с курьером.

Что готовят:

• Говядина с ореховым соусом и фузилли;
• Пшеничные блинчики с медовым муссом;
• Суп-пюре из сезонных овощей с болгарским перцем и сливочным соусом.

За оформление доставки еды на 2 недели предоставляется скидка 9 – 15%. За каждый заказ начисляется кэшбек, которым оплачиваются будущие рационы. Для примера, 30 дней правильного питания в GrowFood вернут баллами 1435 руб.

Подробнее: здесь

4. Justfood

Меню из 500 блюд

Город доставки: Москва.

Кому: любителям домашней еды, приготовленной без консервантов и усилителей вкуса.

Стоимость за день: от 760 руб.

Чем славится: сервис доставки здоровой еды на неделю придумали 3 друга, которые тестировали варианты правильного питания и собирали рецепты в WhatsApp. Justfood придерживается философии простых блюд, на 90% приготовленных из местных фермерских продуктов. В меню используются свежие овощи, диетическое мясо и крупы с низким гликемическим индексом.

На выбор предлагается 4 программы питания: базовая, разнообразная, премиальная и вегетарианская. Каждую неделю в меню вводят новые 4 – 5 новых позиций (предпочтение отдают итальянской, паназиатской и «европейской» кухне). В штате работает опытный нутрициолог – консультация бесплатна. Еда содержит минимум соли, жарится без масла и проходит 3 уровня контроля качества.

Что готовят:

• Апельсиновый лосось с жареной стручковой фасолью;
• Карри с курицей и рисом басматти;
• Утиная грудка с пюре из батата и клюквенным соусом.

Специальное предложение: на первую неделю доставки правильного питания дают скидку 20%. Доставка в пределах 30 км от МКАД – бесплатная.

Подробнее: туточки

5. Performance food

Экзотические рецепты лучших шеф-поваров столицы

Города доставки: Москва.

Кому подойдет: ценителям высокой кухни и завсегдатаям московских ресторанов.

Цена за день: 1900 руб.

Чем славится: Performance Food выделяется среди конкурентов не только количеством и разнообразием программ питания (на выбор 33 варианта), но и подход к приготовлению еды. Здесь максимально приближены к ресторанному уровню блюд как в визуальном, так и во вкусовом плане. Большинство позиций PF повторяют бестселлеры White Rabbit, Twins Garden и Grand Cru.

Ценник выше, чем у сервисов по доставке еды на неделю из первой тройки рейтинга. Но это объясняется разнообразием меню (3500 позиций), использованием премиальных продуктов (лангустины, артишоки, голубой тунец) и увеличенным количеством приемов пищи (в среднем 10, а в нескольких программах – 20). Калорийность сетов варьируется в пределах 800 – 3000 кКал в день.

Что вкусненького:

• Стейк из семги с запеченными артишоками;
• Крок-мадам на слоеном тесте с ветчиной из индейки;
• Вырезка ягненка, запеченная с тимьяном и семенами граната.

Специальное предложение: бесплатная консультация диетолога и составление индивидуального плана питания. Скидка 15% при заказе еды на 3 недели.

Подробнее: заказать еду на неделю

6. Вкусмил

Доставка готовой еды из натуральных продуктов

Локация: Москва, Санкт-Петербург.

Кому подойдет: тем, кто предпочитает фермерские продукты и часто закупается во Вкусвилле.

Стоимость: 700 руб.

Чем славится: Маст-хэв любителей органических продуктов и доступных по цене деликатесов. После введенных санкций Вкусвилл – одно из немногих мест, где можно найти в свободной продаже хамон, эскарго и буррата с трюфелем. Сервис доставки готовой еды на неделю позволяет наслаждаться свежими продуктами в 2023 году, не выходя из дома.

Еду здесь готовят без консервантов, усилителей вкуса или ароматизаторов. Поставщиков выбирают тщательнее, чем Папу Римского в Ватикане. В меню, в котором уже 600 позиций, разделено на 6 программ питания. Сервис позаботился как о спортсменах (линейка «спорт» с повышенным содержанием белка), так и о веганах и любителях «навернуть» побольше (линейка «премиум»). Калорийность каждого рациона настраивается.

Что готовят:

• Крем-суп томатный с ростбифом;
• Запеченная говядина с зеленой гречкой и перечным соусом;
• Маффины с бананом и виноградом.

На первый заказ дают скидку 20%, а при оформлении доставки двух рационов на один адрес – дополнительный дисконт в 10%. На все покупки начисляют кешбэк, которым можно оплатить продукты во Вкусвилле.

Защитники дикой природы и эко-активисты оценят инициативу Вкусмила по сбору пластика для последующей переработки.

Подробнее: сайт Вкусмила

7. Yamdiet

Настройка рациона питания через мобильное приложение

Город доставки: Москва.

Любителям бесплатных бонусов, акций и подарочных сертификатов.

Стоимость: 1000 руб./сутки.

Чем славится: Работают в Москве с 2016 года. За это время успели запустить десяток востребованных программ питания, включая нишевые: вегетарианскую, гипогликемическую и безлактозную. По калорийности программы варьируются от 1300 до 3500 кКал в сутки. Желающим похудеть предлагается меню с дефицитом кКал, кето-диета и detox. Питание в Yamdiet пятиразовое, с полноценным полдником и полезным перекусом.

В каталоге компании 1000 рецептов, поэтому каждое блюдо готовят не чаще, чем раз в месяц. С помощью мобильного приложения для iOS и Android легко подстроить рацион под собственные нужды: убрать аллергены, исключить нелюбимые продукты, выбрать степень прожарки мяса. В отличии от других сервисов доставки здоровой еды на 7 дней, в Yamdiet предусмотрены читмилы: эклеры, картофель фри и блинчики со сгущенкой.

Что готовят:

• Фахитос с курицей и овощами;
• Филе-Ям-Фиш с соусом тар-тар и рисом;
• Каннеллони с телятиной в томатном соусе.

Акции: за заказ дарят месяц бесплатного фитнеса в spirit.fitness. При оформлении доставки еды на неделю девушки получают сертификат на посещение стилиста.

Подробнее: на корпоративном сайте

8. BeFit

Доставка обедов в офис

Города доставки: Москва, Санкт-Петербург.

Кому: сбалансированное питание для поддержания тонуса организма.

Стоимость шестиразового питания: 870 руб.

Чем выделяется: с помощью удобного конструктора на сайте BeFit можно составить собственный рацион питания на неделю. Для ленивых и доверяющих профессиональному диетологу подготовлено 6 программ питания и меню из 900 позиций. Внимания заслуживает линейка обедов в офисе: завтрак, суп на выбор и второе с гарниром обойдется в 500 руб. с бесплатной доставкой в пределах города.

В BeFit придерживаются принципа дробного питания – «лучше есть чаще, но меньше». Поэтому дневной сет разделен на 6 приемов пищи. В меню присутствуют как диетические блюда (индейка, нежирный лосось), так и полезные сладости, чтобы побаловать себя. Доставка еды на одну или две недели проходит каждый день. Еду привозят в герметичных контейнерах, которые поместятся в сумку и не протекут.

Что готовят:

• Омлет со стручковой фасолью и моцареллой;
• Шоколадные панкейки с джемом;
• Итальянское рагу со спагетти.

Специальное предложение: скидка 7.5% при оформлении доставки еды на срок 30 дней. За оставленные в интернете отзывы дают баллы, которые обмениваются на десерты в BeFit.

Читаем, вникаем, заказываем

9. General Food

Скидка 15% на пробный заказ

Города доставки: Москва

Кому подойдет: любителям свежей домашней еды.

Стоимость питания в день: 800 руб.

Чем славится: General food освобождает от походов в магазин, ежедневной готовки и мытья грязной посуды. Готовая еда, которую каждый день к завтраку доставляют курьеры, – выгодное предложение для занятых в офисе, трудоголиков и фрилансеров. Аккуратно разложенные по контейнерам порции по 1500 – 2500 кКал на вкус неотличимы от домашней еды вашей матушки (при условии, что она умеет готовит).

В General Food сконцентрировались на 5 линейках правильного питания. Актуальный для себя вариант сможет найти как культурист из Gold’s Gym, так и хрупкая девушка, которая не ест мясо. Для удобства пользователей на сайте работает конструктор рационов, который определяет дневную калорийность меню. Программа для похудения Fit поможет сбросить за неделю 3 кг жира с боков и пуза.

Что готовят:

• Тыквенные блинчики с апельсиновым джемом;
• Томлёные телячьи щёчки с соусом Наршараб;
• Паштет из шампиньонов и белой фасоли с тостами.

Скидки: работает кешбэк. Заказываешь готовую еду на 3 недели и получаешь обратно 15% суммы заказа.

Если втянешь друга и подсадишь General Food, то начислят 500 баллов, которыми оплатишь будущие покупки.

Подробнее: только здесь и сейчас

10. Шефмаркет

Доставка ужинов каждый день

Города доставки: Москва, Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Тула, Тверь, Владимир, Ярославль.

Кому подойдет: тем, кто хочет собрать семью за одним столом на ужин.

Стоимость: 290 руб. за блюдо.

Чем популярен: столичный сервис по доставке продуктов для приготовления блюд высокой кухни. Пользователь получает коробку с набором ингредиентов и понятными пошаговыми инструкциями (иногда дополненными видео), которые за 15 – 20 минут помогут приготовить французское или итальянское блюдо уровня Поля Бокюза.

Это не банальный разогретый в микроволновке контейнер с едой (что предлагают в других доставках еды на неделю), это гастрономическое приключение и главное событие дня. На выбор предлагают 60 рецептов 18 титулованных шеф-поваров Москвы. Ингредиенты отмерены, разложены по пакетам и пронумерованы – справится даже ребенок или айтишник. В меню редкие блюда народов мира, проверенные домашние хиты и экспресс-рецепты «20 минут».

Что готовят:

• Ростбиф из говядины с трюфельным картофельным пюре и соусом демиглас с горьким шоколадом;
• Чаудер со стейком из красного тунца и хрустящими крекерами;
• Бифштекс из кролика с кремом из свеклы и миндальной рикоттой.

Специальное предложение: постоянным покупателям дают скидку 5%, за установку приложения на смартфон – дополнительный дисконт 10% на первый заказ.

Подробное меню на неделю

11. Solo Food

Доставка от звездного диетолога

Город доставки: Москва.

Кому подойдет: желающим пройти недельный detox, скинуть пять килограмм к свадьбе и подготовить организм к началу интенсивных спортивных тренировок.

Цена на день: 2400 руб.

Чем славится: Чем славится: Solo Food работает с 2009 года и занимает нишу между недорогими доставками и премиальными сервисами именитых рестораторов, где один день питания стоит 5000 – 6000 руб. Во главе компании стоит популярный в Москве диетолог Маргарита Королева. Она пишет книги, выступает с лекциями о правильном питании и помогает российскому шоу-бизнесу выглядеть подтянуто (среди клиентов замечены Андрей Малахов, Клава Кока и Филипп Киркоров).

Здесь постоянно действует 15 программ питания: снижение веса, набор мышечной массы, восстанавливающий рацион (идеален после болезни), веганский и другие. В большинстве линеек блюда не повторяются в течение 50 дней. Дневной рацион разбит в Solo Food на 6 приемов пищи, а в меню преобладают сложные блюда из экзотических ингредиентов. Стандартные сырники в Solo подают с манговым мусом и красной питахайей.

Пример меню:

• Бразильский борщ-пюре с черносливом, красной фасолью, имберем и сметаной;
• Лосось с пюре из пастернака и тыквы, с соусом песто;
• Стейк Денвер с овощами на гриле.

Специальное предложение: продаются подарочные карты номиналов от 5000 руб.

Подробнее: жмяк

12. Smart Calories

Персональный подход в составление рациона питания

Город доставки: Москва.

Кому: тем, кто стремится отказаться от употребления сахара, мучных изделий, картофеля, сливочного масла и жирного мяса.

Стоимость в день: 2100 руб.

Чем славится: сервис по доставке персонифицированных рационов на неделю. У Smart Calories действует 8 программ питания, но ключевая фишка – разработка меню, исходя из личных целей в питании. В штате работают опытные шеф-повара, диетологи и эндокринологи. Компания сотрудничает с местными поставщиками продуктов и фермерскими эко-хозяйствами, что сказывается на стоимости диет. Ценник стартует от 2000 руб. за день.

Рацион гибкий и подойдет даже потерявшим всякую надежду аллергикам. Из меню можно убрать как конкретные блюда, так и отдельные продукты (мясо, орехи, яйца, молоко). Составление индивидуальной программы питания на месяц стоит 3000 руб. Еду привозят ежедневно к завтраку, поэтому переживать о том, что блюдо испортится не приходится. По статистике 3 из 5 клиентов остаются со Smart Calories на срок не меньше года.

Что привозят:

• Телятина, фаршированная горгонзолой и вялеными томатами;
• Крем-суп из цветной капусты с шафраном на соевом молоке;
• Паста с креветками в кисло-сладком соусе.

Специальное предложение: обед в офисе из четырех блюд за 1000 руб. в день.

Подробнее: на официальном сайте

13. Good Kitchen

Сервис, помогающий экономить

Города доставки: Москва.

Кому подойдет: трудоголикам, которые работают допоздна и хотят питаться в офисе полезными бизнес-ланчами.

Стоимость пробного дня: 1350 руб.

Чем выделяются: выбор программ в Good Kitchen небольшой – в 2023 году действует 5 линеек, включая спортивное питание, кето-диету и детокс-очищение. Количество приемов пищи зависит от выбранной калорийности рациона: 4 для меню на 1200 кКал и 6 для спортпита из 3000 кКал. На сайте представлена подробная информация о соотношении БЖУ, а также фото блюд на неделю. Подтверждаем 100% реалистичность фотографий – фотошопа в них нет.

Доставка приготовленной еды на неделю бесплатная. Курьеры работают как по Москве, так и по Московской области. Оформленные заказы привозят в заранее оговоренное время с 18:00 до 23:00. На время отпуска или командировки доставка рационов замораживается без лишних вопросов и дополнительных расходов.

Что готовят:

• Мусс из баклажан с артишоками,сыром рикотта и злаковыми хлебцами;
• Микс салата с яйцом и соусом флерин;
• Бефстроганов из куриного филе с полбой.

Спецпредложение: программа лояльности новых и постоянных клиентов. за регистрацию на сайте дают 1000 руб., на любой заказ начисляют кешбэк 15%, а если оформляете 2 рациона на один адрес (себе и мужу/жене), то дарят скидку 10%. За отзыв в Instagram сервис предлагает 2 дня бесплатного питания. Короче, выгодными предложениями можно обмазаться с ног до головы.

Смотреть без VPN

14. Fresh Lab

Удобный конструктор рациона

Города доставки: Москва, Санкт-Петербург.

Кому подойдет: правильное питание на каждый день с гибкой настройкой рациона под конкретные цели.

Стоимость в день: 840 руб.

Чем славится: стандартная, но от этого не менее интересная служба доставки готовой еды на неделю. Изначально сервис бал запущен в Санкт-Петербурге и ориентировался в первую очередь на спортсменов. Во Fresh Lab большое внимание уделяют пищевой ценности блюд, контролю качества продуктов и правильному расчету КБЖУ. В 2023 году сервис предлагает три линейки питания: похудение, набор массы и баланс.

Внимания заслуживает собственный конструктор рационов, который помогает подобрать питание с учетов веса, роста, уровня физической активности и особенностей организма. Меню обновляют каждые 7 дней, поэтому одну и туже гречу с курой есть не придется. К минусам стоит отнести отсутствие фотографий блюд на сайте компании – без них понять, что привезут и как это будет выглядеть тяжело.

Что по еде:

• Говядина блэк пеппер с зеленой перловкой;
• Тыквенный суп с индейкой;
• Шоколадные трюфели.

Акция: при заказе еды на 4 недели получаем скидку в 10%.

Подробнее: на официальном сайте

15. Внук и внучка

Вкус знакомый с детства

Города: Москва, Ростов-на-Дону, Санкт-Петербург, Новосибирск, Казань, Воронеж, Волгоград.

Кому подойдет: скучающим по детству, бабушкиным блинчикам и пирожкам.

Стоимость: 900 руб.

Чем славится: сервис доставляет готовые рационы питания, рассчитанные на 7 или 14 дней. Здесь можно закупиться едой на неделю и полностью забить холодильник. Оптимальный вариант для тех, кто привык варить ведро борща и есть его 7 дней. Стандартный заказ во «Внук и внучке» — это 9 кг продуктов, куда входят контейнеры с супом, гарниры с мясом, салаты, морс и домашние десерты.

Еда у сервиса калорийная: присутствует сахар, соль, а мясо жарится на подсолнечном масле. Если знать не знали, что такое кета-диета, то вариант определенно для вас. Еду привозят бесплатно. В Москве это МКАД + 50 км. Оплату принимают наличными и банковскими картами.

Что готовят:

• Щи из свежей капусты, харчо и борщ со сметаной;
• Куриный биточки в грибном соусе;
• Сырники с джемом.

Скидки: при первом заказе начисляют бонус 500 руб. в личный кабинет пользователя. А при оформлении двойной порции дарят сладкий пирог с черникой и творогом.

Пускаем слюни и заказываем

Подбирая купоны на доставку готовой еды, мы познакомились с деятельностью большинства сервисов. И теперь знаем, где заказать вкусную домашнюю еду для всей семьи, к кому обратиться за спортивным питанием, чьё меню помогает правильно и быстро худеть.

Рассказываем, какие сервисы есть на рынке, что они предлагают и чем различаются.

Лучшие доставки готовой домашней еды

У домашней еды простой и понятный состав. Основные ингредиенты: говядина, птица, свинина, рыба, макаронные изделия, крупы. В меню обязательно есть овощи, которые подают в составе салатов, тушёными или приготовленными на пару. Специи в домашнюю еду добавляют в небольшом количестве.

justfood

Меню justfood разрабатываются в соответствии с рекомендациями ВОЗ. Это значит, что в рационе есть белки животного и растительного происхождения, блюда готовятся без жарки на масле и содержат минимальное количество соли. А ещё в них нет добавленного сахара.

Всего в justfood четыре программы питания:

• Базовая

Простая домашняя еда, основанная на 200 рецептах. Повторы случаются раз в четыре недели, то есть каждый день в течение месяца можно есть разные блюда. В программу не входят супы, напитки, фрукты, рыба и свинина.

• Разнообразная

В этой программе тоже нет сложных ресторанных блюд, но зато есть супы, рыба и фрукты. За счёт добавления этих продуктов количество рецептов увеличено до 350.

• Премиум

Домашняя еда, основанная на рецептах разных кухонь мира: азиатской, европейской, средиземноморской. Программа даёт возможность попробовать необычные сочетания продуктов, оригинальные соусы и супы.

• Вег

В justfood есть вегетарианская программа. Из её блюд исключены рыба и мясо, а основным источником белка служат бобовые и тофу — творог из соевого молока.

Программ без белка, кето-диет и детокс-питания в ассортименте компании нет: работающие там нутрициологи уверены, что подобные подходы противоречат принципам доказательной медицины.

Доставка осуществляется по Москве и ближайшему Подмосковью. Базовое питание развозят три раза в неделю, остальные — четыре.

My food

My food — крупная компания с собственным производством и доставкой готовых наборов домашней еды в 19 крупных городах РФ. Базовое меню Classic включает простые и привычные блюда: молочные каши, пирожки, котлеты, пюре, овощные рагу. Заказ можно делать на все дни месяца, а также только на будни или выходные.

Кроме Classic в ассортименте есть программа для похудения и поддержания веса Lite, где можно выбрать меню на 900–1800 ккал, и меню под названием Travel — оно включает традиционные домашние рецепты из 143 стран мира.

Многие процессы приготовления в My food роботизированы, повара работают в масках и перчатках. В помещениях фильтруют не только воду, но и воздух. Из преимуществ пользователи выделяют большие порции, хороший вкус и большое содержание мясных ингредиентов. Из недостатков — недоступность программ Lite и Travel в некоторых городах.

Crosspack

Бренд Crosspack также известен как Михайлик Kitchen — по фамилии его создателя, кулинарного блогера Дениса Михайлика. Это один из самых дешёвых вариантов готовой домашней еды — стоимость одного дня начинается от 390 рублей.

Здесь не получится заказать еду на неделю, так как максимальное время, на которое рассчитан рацион, составляет 5 дней. На зато Crosspack позволяет отдельно выбирать завтраки, обеды и ужины, салаты, десерты и даже заморозку — слепленные вручную пельмени, фрикадельки, тефтели.

«Внук и внучка»

Компания привозит порционную еду в пакетах весом 4,5–18 кг. Этого хватает на 3–5 дней для питания двух–четырёх человек. В меню макароны по-флотски, свинина в сырном кляре, блинчики с вареньем, борщ с фасолью, салаты с майонезом, сладкие пироги и другие сытные блюда.

Доставка осуществляется в семи городах. В Москве доступна ночная доставка — с 23:00 до 04:00. Из плюсов покупатели отмечают невысокую цену и привычный вкус традиционных домашних блюд. Из минусов — периодичность обновления меню: в течение месяца оно повторяется каждую неделю, а потом полностью меняется.

Список сервисов здорового питания для спортсменов: что они предлагают

Спортсменам важно восстанавливаться после тренировок, насыщать мышцы белком, аминокислотами и витаминами. На этих потребностях и основаны самые удачные программы сервисов правильного питания (ПП) для занимающихся спортом:

• Level Kitchen

Бренд крупного холдинга Performance Group. Полностью посвящён здоровому питанию: включает разработки для спортсменов-любителей, профессионалов, а также тех, кто хотел бы похудеть. В собственности компании цех площадью 10000 м², где непрерывно ведётся онлайн-мониторинг всех этапов приготовления.

С помощью Level Kitchen можно набирать мышечную массу, поддерживать вес или снижать его — для решения каждой задачи разработаны отдельные программы. Ещё сервис предлагает недорогой двухдневный рацион для быстрого похудения из соков и смузи: его доставляют в 16 бутылочках и обещают лёгкую потерю 2 кг.

• Grow Food

Этот сервис входит в спортивное объединение Fitmost. Заказав здесь готовую еду на неделю, можно получить скидку 20 % в фитнес и велнес-центры, бассейны, студии пилатеса и йоги. Всего в составе объединения более 1000 специализированных компаний.

У питания для спортсменов Grow Food восемь уровней. Каждому из них соответствует определённое количество калорий — от 800 до 2500 ккал в день. При этом любой из рационов можно настроить под себя: исключить молочные продукты, специи и аллергены, добавить больше белка. Виды блюд тоже можно выбирать: например, убрать каши и заменить их запеканками.

• «ВкусМил»

Сервис с доставкой готовых блюд от крупной сети магазинов здорового питания «ВкусВилл». О спортсменах здесь позаботились отдельно, создав рацион «Спорт» с повышенным содержанием белка. В основе индейка, говядина, белая и красная рыба, молочные продукты, орехи.

Плюсы «ВкусМил» — красиво оформленное меню в каждом наборе. Перечень использованных продуктов и табличка с точным содержанием КБЖУ находятся на отдельном листе и напечатаны крупным шрифтом. Минус — отсутствие функции замены блюд в линейке «Спорт».

• YAMDIET

Всего в ассортименте YAMDIET пять видов порционной еды. Один из них посвящён спортсменам и тем, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму. Дневная калорийность спортивного меню — от 1800 до 3500 ккал. Количество приёмов — шесть раз в день. Можно выбирать блюда и отказываться от нелюбимых ингредиентов.

Преимущество YAMDIET — собственное мобильное приложение, в котором можно отслеживать заказы, составлять индивидуальный рацион, подсчитывать калорийность, отмечать свои результаты.

• BeFit

Многие фитнес-тренеры оставляют хорошие отзывы о компании BeFit и её программах Strong, Strong Premium и Super Strong. Меню различаются содержанием калорий, содержат блюда без усилителей вкуса и добавленного сахара. Отличие сервиса — возможность сдать использованные пластиковые контейнеры на переработку: их забирает курьер, когда привозит очередную порцию еды. А ещё у BeFit есть отдельная программа доставки еды в офис: в неё входят вторые завтраки, обеды и полдники.

Здоровое питание для похудения: топ-7 лучших доставок готовой еды на неделю

Лучшие доставки здоровой еды для снижения веса указывают точный калораж своих блюд, вводят в рацион много овощей и свежих фруктов. В их рецептах нет источников быстрых углеводов. Зато белковой пищи в таких рационах заметно больше: при небольшом количестве она хорошо насыщает организм и помогает ускорять обменные процессы.

Топ-участники рейтинга:

• MF Kitchen

Служба доставки MF Kitchen привозит продукты каждый день. Это удобно: не нужно освобождать место в холодильнике для большого количества контейнеров. В ассортименте сервиса несколько разных программ, включая спортивное и премиум-питание, но основной упор сделан на рационы для снижения и удержания веса: это программы «Ешь. Пей. Худей», «Лёгкие 1200», «Вкусные 1500».

Быстрое похудение обеспечит программа «Детокс+». Она длится 9 дней. Первые 4 дня предлагаются салаты, супы и вторые блюда дневной калорийностью 1200 ккал — это плавный вход. Далее 3 дня нужно пить пять смузи в день — в это время происходит активный сброс лишних килограммов. Затем предусмотрен постепенный двухдневный выход: возвращение к привычной пище, но со сниженным калоражем — до 1000 ккал в день.

• Grindin

Компания известна с 2011 года, имеет собственную фабрику-кухню в Москве. Особенность — конструктор FreeRide, благодаря которому можно исключить завтраки, обеды или ужины, добавить полдники, десерты и здоровые перекусы, выбрать баланс БЖУ, указать медицинские ограничения.

Снижение веса с Grindin возможно по трём программам: Premium — 1400 ккал, Lite — 1300 ккал, «Экспресс» — 1000 ккал. Ещё можно заказать набор смузи для разгрузочного дня общей калорийностью 800 ккал. Напитки делаются из свежих фруктов, кокосовой воды, мёда, отваров трав, зелёного чая, овощей, семян льна.

• Fresh Lab

У Fresh Lab тоже есть конструктор, но не такой функциональный: программу можно подобрать по уровню активности, цели, полу, соотношению веса и роста. Сбросить лишнее помогут два рациона: Lite на 900 ккал и Slim на 1200 ккал. Оба можно заказать на месяц, получая порционную еду пять или семь дней в неделю.

Пользователи отмечают продуманный формат и герметичность одноразовых упаковок Fresh Lab — они не протекают, их удобно складывать в сумку или городской рюкзак. Из минусов выделяют не всегда подходящий график доставки — чаще всего это период с 19:00 до 23:00.

• Performance Food

Один из крупнейших сервисов. Готовит блюда ресторанного уровня, имеет в арсенале 34 программы питания. Все они поделены на три направления: Life — снижение веса и спорт, Health — для людей с особыми потребностями и медицинскими ограничениями, Everyday — разнообразные блюда ста национальных кухонь мира. Особенность — нацеленность на дробное питание: количество приёмов пищи варьируется от шести до 18.

Снижать вес с Performance Food можно активно — потребляя 800 ккал в день, размеренно — 1100 ккал, плавно — 1400 ккал. Ещё возможен трёхдневный детокс, в рамках которого предлагается 40 смузи и напитков для похудения. Большинству пользователей нравится широкий выбор блюд, красивая подача и вкус. Смущает лишь цена — она немного выше средней.

• Solo Food

Продукт диетолога Маргариты Королевой. Основные программы Solo Food ориентированы на снижение и поддержание веса. Дневной калораж — от 850 до 1600 ккал, а прогнозируемый недельный результат — сброс от 2 до 5 кг.

Рационы Solo Food находятся в сегменте премиум-класса — их стоимость почти в два раза выше средней. Но и продукты здесь используются дорогие: осьминоги, гребешки, мраморная говядина, свежие лесные ягоды, товары органических фермерских хозяйств. Пищу привозят в стильных картонных экобоксах с одноразовыми приборами из кукурузного крахмала.

• Smart Calories

Две главные программы Smart Calories — «Сбросить вес» и «Быть в форме». У первой два направления: для активного старта и продолжения снижения веса без срывов. У второй — три: поддержание оптимальной массы тела при низкой и высокой активности, для вегетарианцев.

В основе всех программ — дробное питание и исключение усилителей вкуса и сахара. После месяца употребления блюд Smart Calories люди отмечают пропажу тяги к сладкому и лёгкий отказ от фастфуда — вкусовые предпочтения меняются, блюда быстрого питания начинают казаться слишком острыми и приторными.

• Good Kitchen

В арсенале этого участника рейтинга — сбалансированный рацион, кето-диета, программа для очищения Detox и спортивное питание. На сайте есть онлайн-калькулятор расчёта калорий по возрасту, активности, полу, весу и росту. Он определяет значения для безопасного, быстрого и экстренного похудения, помогает подобрать подходящий рацион.

Преимущества и недостатки заказа готовой еды

Чтобы приготовить еду дома, нужно потратить время на покупку продуктов, саму готовку, мытьё посуды и уборку кухни. Тем, кто хочет снизить или удержать вес, приходится считать калорийность, искать информацию о полезности и соответствии блюд выбранной цели.

Сервис доставки избавляет от таких забот, но тоже имеет недостатки:

• Вкус предложенных блюд не всегда нравится — приходится привыкать или добавлять специи, соль, соусы. Но тогда при похудении, например, хуже результат.
• Высокая цена. Стоимость недельного набора готовой еды в полтора–три раза выше затрат на самостоятельное приготовление.
• Невозможность тотального контроля за готовкой и фасовкой каждой порции. Приходится полагаться на соблюдение компанией санитарных правил и норм.

Ещё многим не нравится необходимость разогревать пищу в микроволновке. Люди опасаются того, что электромагнитные волны на высоких частотах нарушают структуру пищевых волокон, снижают биологическую доступность витаминов. Но если греть доставленные блюда в кастрюлях и сковородках, то возвращается проблема грязной посуды.

Из плюсов доставки можно выделить большее разнообразие меню, чем при готовке дома, возможность попробовать новые блюда, познакомиться с необычными продуктами. Пищу могут привозить в офис, домой, на дачу, что очень удобно.

На что обратить внимание при выборе сервиса

Первое, на что нужно обратить внимание, это принцип создания программ питания. Одни сервисы ориентированы на модные диеты и похудение, другие — на спортсменов, третьи предлагают традиционную домашнюю еду, которую может есть вся семья. Есть службы, которые заботятся о насыщении организма всеми необходимыми веществами, а есть те, что позволяют разнообразить рацион оригинальными блюдами и необычными продуктами. Как правило, разобраться с основными принципами помогает главная страница сайта и раздел «О нас».

Другие критерии:

• График доставки

Если еду привозят раз в неделю, для неё нужно много места в холодильнике. Лучше, если доставка делается каждый день или через день. Так и блюда будут более свежими. Ещё важен интервал внутри дня. Широкие интервалы по 8–12 часов не всегда удобны: не каждый может ждать курьера, не имея возможности покинуть дом или офис.

• Возможность заменять продукты

Такая возможность нужна аллергикам и людям с непереносимостью отдельных ингредиентов. Да и всем остальным иногда хочется отказаться от нелюбимого продукта.

• Связь с нутрициологом, диетологом

Многие сервисы предоставляют бесплатные консультации своих специалистов. Это очень удобно: при возникновении вопросов можно связаться с ними в онлайн-чате или мессенджере.

• Наличие данных о доставленных блюдах

Данные о дате приготовления, количестве калорий, белков, углеводов и жиров должны сопровождать каждый контейнер.

• Утилизация упаковки

Упаковку можно выбрасывать, а можно сдавать в переработку — многим это важно. Продвинутые сервисы забирают использованные ёмкости в момент передачи новой партии и отвозят в приёмные пункты перерабатывающих компаний.

Ещё очень важно качество доставки. Стоит поинтересоваться, как доставляется еда, используются ли для этого термосумки и переносные холодильники, как поступают в тех случаях, когда курьеры довозят до клиента помятые и разбитые контейнеры. Всё это можно узнать в самой компании и почитать в отзывах — их лучше смотреть не на сайте сервиса, а на сторонних ресурсах.

Выбирая сервис по доставке еды, ориентируйтесь на свои цели: похудеть, оздоровиться, набрать массу или просто снять с себя часть рутинных процессов. Лучше заказать рацион для начала на три–пять дней, чтобы понять, подходит ли вам качество и вкус блюд. Пробуйте разные сервисы, чтобы найти оптимальный вариант. Только убедитесь, что доставка работает в вашем городе:

Воображение рисует нам картинки с красивыми тарелочками, с овощами и зеленью.

В реальности у большинства это гречка, отварная курица и огурцы. И уже через неделю мы не можем думать ни о чем, кроме пирожного, конфетки или булочки. На этом правильное питание заканчивается и переносится «в другой раз».

Последнее обновление: 25 января 2023 года.

Но сегодня каждый из нас может воспользоваться такой приятной «опцией», как сервис доставки правильного питания. И самое главное, чтобы это был именно тот набор еды на неделю, который вы представляли, когда решили изменить свою жизнь.

7 лучших сервисов доставки здоровой еды в 2023 году

В чем плюсы?

Критерии, по которым я выбирала доставку:

Хороший выбор программ, которые подойдут спортсменам, тем, кто стремится поддерживать свое тело в хорошей форме, и тем, кому хочется похудеть.

В каждой программе можно посмотреть примерное меню на 7 дней. Блюда разнообразные и эстетически приятные. Вы явно не будете чувствовать себя голодным, скорее насладитесь балансом мяса, рыбы, овощей и круп. А для тех, кто не представляет свою жизнь без сладкого, в меню каждый день есть десерт, например облепиховое крем-брюле в слоеной тарталетке, шоколадный мусс, ореховые сырники или чизкейк.

Пример меню на 1500 ккал в день:

Преимущества:

Недостатки:

2. Grow Food — по промокоду GDEKURS скидка 1500 рублей на первый заказ до 30.06.2023

В зависимости от образа жизни, вы можете выбрать одну из десяти программ. Например, линейка Fit на 1200 ккал в день для поддержания формы и создания рельефа или Линейка Balance на 2000 ккал в день для людей со средней физической активностью.

Пример меню на 1400 ккал в день:

Grow Food использует новейшую технологию с герметичной запайкой и температурным контролем, которая позволяет сохранять свежесть блюд несколько дней при условии хранения в холодильнике.

Преимущества:

Недостатки:

Первое, что бросилось в глаза – удобный сайт. Найти примерное меню, отзывы и информацию о компании просто.

BeFit работает как конструктор питания. Можно выбирать только понравившиеся блюда и ингредиенты. В меню более 900 блюд и все это без сахара, консервантов и усилителей вкуса.

Пример меню на 1300-1500 ккал в день:

Особенно хочу отметить раздел «Питание без мяса». Здесь можно найти программу для веганов, вегетарианцев, рыбную и средиземноморскую диету.

Преимущества:

Недостатки:

Огромное разнообразие программ питания и блюд. Можно выбрать рацион питания в зависимости от количества калорий на день. Программы питания делятся на 3 категории: Life — блюда для спорта и здоровой жизни, Health — здоровое питание для людей, требующих особого подхода, Everyday — меню для тех, кто любит вкусно и разнообразно поесть.

Пример меню на 1400 ккал в день:

Если вы придерживаетесь правила «есть меньше, но чаще», вам к Performance Food. Данный подход применяется к составлению рациона, что позволяет комфортно управлять своим весом.

В отзывах отмечают, что это одна из самых дорогих доставок готового питания, но все это складывается из нескольких факторов: ингредиенты (семга, лангустины, креветки, осьминоги), ежедневная доставка, а следовательно свежие блюда каждый день, ресторанный вид.

Преимущества:

Недостатки:

Сервис с собственным производством в Москве. Вы всегда можете быть уверены, что вам доставят свежие, вкусные и разнообразные блюда. Если вы привыкли питаться «как готовила мама», вам подойдет линейка «Классика домашней кухни». Там собраны блюда, которые мы так любим: котлетки с тушеной капустой, картофельная запеканка с мясным фаршем и даже манты.

Тем, кто считает ккал, можно будет выбрать в меню от 4 до 6 блюд. Завтраки, горячее и напитки в каждом рационе, а супы и салаты чередуются через день.

Пример меню на 1500 ккал в день:

Сервис My Food предлагает вам такое широкое разнообразие блюд, которое вы не встретите даже в популярных ресторанах.

Преимущества:

Недостатки:

Хотите снизить вес, при этом сохранив мышечную ткань? Попробуйте кето-диету. Низкоуглеводная программа питания, при которой уменьшение массы тела происходит за счет использования жира в качестве энергии.

Пример меню на 1500 ккал в день:

Также в меню можно найти блюда с пометкой CHEAT MEAL. Это небольшое плановое нарушение диеты. Такой прием помогает снять психологическое напряжение и предотвратить срывы.

Преимущества:

Недостатки:

Сеть магазинов «Вкусвилл» осуществляет доставку правильного питания прямо к вам домой.

Рационы составлены диетологом-нутрициологом, а также проверены и согласованы Общероссийской общественной организацией «Российский союз нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии».

Пример меню на 1500 ккал в день:

Для тех, кому удобен самовывоз, можно забрать еду самостоятельно из ближайшего магазина «Вкусвилл».

Преимущества:

Недостатки:

Ещё 13 сервисов доставки правильного питания.

Еще я добавила сервисы, у которых есть не самые распространенные, но очень важные программы. Например, питание для беременных и кормящих мам или линейка для детей. Сюда же добавила компании, которые привозят еду, приготовленную по «домашним» рецептам, и сервисы, которые доставляют продукты с рецептами для самостоятельного приготовления.

4 совета по заказу еды на неделю

Итоги

Для того, чтобы правильное питание стало образом жизни, не спешите кардинально менять свой привычный рацион. Жесткая диета и отказ от всех гастрономических удовольствий мало кому идет на пользу. Считайте, что делая заказ в сервисе по доставке готовых блюд, вы заботитесь о себе. Вы даете организму узнать, что правильное питание — это вкусно, красиво и разнообразно.

Я составила для вас свой личный рейтинг доставок готовых блюд в Москве:

Если у вас есть собственный любимчик в мире доставки готового питания, обязательно делитесь в комментариях. Я с радостью прочитаю о вашем опыте взаимодействия с данными сервисами.

Когда лежишь дома в кровати, а в холодильнике нет еды, вам не нужно заказывать суши или пиццу. Любите покушать курицу с соусом терияки, овсяные блинчики, котлеты из говядины или сырники с бананом, теперь все это можно доставить прямо к двери за несколько кликов на сайте.

Перед вами рейтинг 10 лучших служб доставок еды в Москве с широким ассортиментом блюд. Они позволяют заказывать продукты на один день или на неделю. Выберите свою линейку питания: ускорение похудения, быстрое похудение, сбалансированное питание и набор массы. Для упрощения процесса заказа скачайте приложение доставки для Android и iOS.

Большинство служб доставляют еду бесплатно, вам остается только разогреть пищу и наслаждаться вкусом. Получайте скидки при заказах на длительный период, самостоятельно подбирайте меню на обед, ужин и завтрак и любой день недели. Не откладывайте до понедельника, а начинайте питаться правильно уже сегодня!

1. Letbefit

Скидка 10%, промокод: ADEPICRIS

Letbefit доставляет питание на дом в городе Москва за 550 рублей в день. Все меню делится по дням недели и калорийности. Вы сами решаете, как лучше составить свой рацион. В понедельник вам привезут крем-суп из перцев, вареники из творога и яичный салат. На вторник будет филе индейки, пирожное и салат с брынзой.

Letbefit создан, чтобы облегчить процесс приготовления пищи. Вам привезут готовую еду, а вы быстро ее подогреете. Если знаете, что хотите, то можете сами выбирать блюда или предоставить это сервису Letbefit на основе рекомендаций диетолога.

Прочитайте отзывы пользователей в социальных сетях, чтобы принять окончательное решение если у вас остались сомнения. Если заказ вас не устраивает, можно вернуть деньги или сделать пробную доставку на два дня с пятиразовым приемом пищи.

2. Level Kitchen

Скидка 10%, промокод: EPICRIS

Доставка правильного питания Level Kitchen в Москве работает для людей, которые хотят следить за здоровьем и поддерживать стройную фигуру. В зависимости от преследуемой цели, выберите нужный рацион: 1000, 1500, 2000, 2500, 3500 кКал в день. Для экстренного снижения веса подойдет программа на 750 кКал с преимущественно белковым наполнением.

Все меню Level Kitchen — это здоровая и вкусная пища для красивой фигуры. Легко держать себя в форме, питаясь творожным манговым муссом, домашней индейкой с лечо, салатом из фермерских овощей, диетическим бургером. Доставка правильного питания подходит не только для тех, кто хочет похудеть. Набор еды с калоражем в 3500 кКал подойдет тренирующимся мужчинам и людям с высокой активностью.

Достигнуть стройной фигуры легко, зайдите в каталог и закажите набор еды на неделю или месяц. Курьеры Level Kitchen привезут рацион в удобный временной интервал с 6 до 12 часов утра. К каждому набору прилагается печатное меню с калорийностью и БЖУ готовых блюд, поэтому вам легко будет держать под контролем сбалансированность рациона. Это второе место в рейтинге лучших доставок ПП еды на дом в 2023 году.

3. My Food

6 дней в подарок, промокод: EPICRISMF

Есть три линейки: Classic — классика домашней кухни (пюрешка, котлетка, салатик, как готовила мама); Travel — кухня различных стран мира (немецкие колбаски, итальянская паста, турецкий суп, русский морс); Lite — вкусная еда с фиксированной калорийностью (не чисто ПП, но первый уверенный шаг к ЗОЖу). У My Food тоже собственное производство в Петербурге. Блюда не повторяются месяц, каждый день что-то новенькое.

Примеры блюд: Travel — сырники манго с кокосовым соусом, салат с ветчиной из индейки, рыбный пирог, тыквенный суп-пюре, сливовый компот. Lite — заливное из цыпленка с горчичным крутоном, суп минестроне, фрикадельки в кисло-сладком соусе с рисом, лимонад клубника-базилик. Classic — круассан с ветчиной, шопский салат, шашлык из курицы на лаваше, торт “красный вельвет”, пожарская котлета с булгуром.

Меню также отличаются тем, что в Classic только горячее, десерты и салаты, а в Travel и Lite есть еще супы и напитки, то есть, это полноценная замена бизнес-ланчу. Доставка: бесплатная, в зависимости от линейки через день или раз в три дня. Курьер приезжает домой или в офис в удобный двухчасовой интервал с 6 утра до 12 дня.

4. Growfood

Скидка 1000₽, промокод: WELCOME1000

Еда с доставкой на дом от Growfood работает в Москве и Санкт-Петербурге с большим выбором меню на каждый день. На сайте вас ждут приятные скидки до 3000 рублей с качественными изображениями еды на завтрак, обед, полдник и ужин.

В меню для похудения вы найдете: овсяную кашу, фишболы с рисом, куриное филе и салат с брокколи. Для сбалансированного здорового питания в меню есть: говядина с овощами, омлет с сыром, кокосовые маффины и творожная запеканка. Желающие набрать массу, могут заказывать протеиновый шейк, гранола с йогуртом и фахитос с курицей.

Забудьте про походы в магазин, стояние часами за плитой и о грязной посуде — Growfood бесплатно доставит еду прямо до двери. Оформите заказ на 6, 12 или 24 дня, оплатите его картой, Apple Pay или Google Pay и ожидайте курьера в удобное время. Вы сэкономите до 20 часов в неделю и попробуете новые вкусные блюда.

5. Performance food

Скидка 10%, промокод: EPICRIS

Компания готовит и доставляет вкусные полезные блюда каждый день. В основе — разнообразные премиум ингредиенты, суперфуды, морепродукты, ягоды и фрукты. Лучшие рецепты удовлетворят самые разнообразные вкусы: кето и веганское питание, средиземноморская и безлактозная диеты, DETOX из свежевыжатых соков и смузи.

Три линейки питания под различные цели: Life — полезное питание из изысканных ингредиентов для спорта и здоровой жизни. 25 программ. Health — здоровое питание для людей, требующих особого подхода. 7 программ. Everyday — ваш личный ресторан со всей палитрой вкусов стран мира. 2 программы.

Все блюда всегда свежие, их готовят с утра и сразу доставляют в удобные для клиента время и место. Герметично запаянные лотки удобно брать с собой. Есть специальное приложение Performance food. Оно запомнит историю заказов и адреса. Также оно позволяет переносить время доставки или ставить питание на паузу. Для всех клиентов действует программа лояльности.

6. Just Food

Скидка 1000₽, промокод: EPICRIS

Just Food работают как и другие московские доставки правильной еды на каждый день. Всегда свежие продукты, разнообразное меню, которое меняется каждые 2-3 месяца, отсутствие масла, минимум соли и сахара. Сделайте пробный заказ за 1000 руб. на один день, чтобы ощутить преимущество сервиса Just Food.

Удобный способ подобрать программу рациона, состоящего из 1200 или 2500 калорий. Меню подойдет как начинающим любителям фитнеса, так и опытным атлетам: геркулесовая каша, гречневая лапша, овощной салат, треска с соусом и курица унаги.

Программу питания составлял профессиональный диетолог. Если заказать доставку готовой еды на 2, 3, 4 недели, то можно получить скидку до 10%. Если живете в Москве или приехали на пару дней, то всего пару кликов отделяет вас от вкусных домашних обедов и завтраков.

7. Вкусмил

Скидка 15%, промокод: EPICRIS

Компания занимается доставкой вкусной и здоровой еды из натуральных ингредиентов для жителей Москвы. Если вы впервые столкнулись с подобным сервисом, то рекомендуем сделать заказ пробного дня и оценить качество услуг. Это не просто вкусная еда, но и полезная пища для похудения.

Разнообразное меню поражает своим количеством: стейк из судака, паста с митболами, тыквенная запеканка, клюквенный морс, рыбные пироги и треска на пару. За небольшие деньги вы получаете 7,5 часов свободного времени в неделю, до 2 кг сброшенного веса, отсутствие грязной посуды и других проблем.

Шеф-повар из Италии приготовит еду из натуральных продуктов на кухне ресторана в центре Москвы. Вежливый курьер доставит контейнеры с едой к вашему дома. Вы разогреете пищу в микроволновке за пару минут и будите наслаждать полезными продуктами. Компания Вкусмил расположилась на 7 месте в рейтинге доставок готовой еды.

8. Yamdiet

Доставка Yamdiet работает с 2014 года и является одной из предпочтительных для жителей Москвы. Независимо от вашего района, курьер бесплатно привезет заказ на 2 дня. За пределы МКАД стоимость составит 25 рублей за 1 километр. Все подробности можно уточнить по телефону у оператора.

На сайте предлагается 12 программ питания: безлактозная, веганская, безглютеновая, низкоуглеводная, для очищения организма и без мяса. Дробное рациональное питание, ускоряющее обменные процессы в организме, поэтому все программы разделены на 5-6 приемов пищи. Идеальный баланс для похудения: 25% белков, 30% жиров и 45% углеводов.

В меню входит смузи из банана, запеченные яйца, блинчики с ягодным соусом, суп-пюре из кабачков и рагу с говядиной. Скачайте мобильное приложения для смартфонов на iOS и Android, чтобы распланировать свой график, выбрать блюда и оценить качество сервиса.

9. General Food

Закажите еду в General Food и курьер доставит вам вкусные готовые блюда, которые останется только разогреть. Бесплатная доставка здорового питания осуществляется не более 5 км от МКАД. Зарегистрируйтесь на сайте, чтобы выбрать мясные блюда, супы, салаты, гарниры, птицу и рыбу. Удобный поиск поможет задать необходимое количество белков, углеводов, жиров и калорий.

Конструктор рациона основан на количестве потребляемых калорий за день. Калорийность варьируется от 1300 до 2700 ккал. Для худеющих можно заказать салат из авокадо, говядину с овощами, омлет с фасолью или блинный торт. Дневной рацион для желающих набрать массу включает пасту болоньезе, греческий салат, запеканку, люля-кебаб и сэндвич.

Стоимость заказа на месяц для вегетарианцев составляет 23 000 рублей (750 руб. в день). Используйте промокод во время оформления заказа, чтобы вам привезли еду со скидкой. В разделе «Блог» прочитайте о здоровом питании и продуктах для похудения.

10. Progymfood

Progymfood доставляет питание на дом в городе Санкт-Петербург за 550 рублей в день. Все меню делится по дням недели и калорийности. Вы сами решаете, как лучше составить свой рацион. В понедельник вам привезут крем-суп из перцев, вареники из творога и яичный салат. На вторник будет филе индейки, пирожное и салат с брынзой.

Progymfood создан, чтобы облегчить процесс приготовления пищи. Вам привезут готовую еду, а вы быстро ее подогреете. Если вы знаете, чего хотите, то можете сами выбирать блюда или предоставить это сервису Progymfood на основе рекомендаций диетолога.

Прочитайте отзывы пользователей в социальных сетях, чтобы принять окончательное решение если у вас остались сомнения. Если заказ вас не устраивает, можно вернуть деньги или сделать пробную доставку на два дня с пятиразовым приемом пищи.

11. Ratatu

Компания Ratatu доставит вам свежие продукты для приготовления вкусного ужина в Москве. В меню на неделю входит мясной рулет, филе телапии, куриная грудка, свинина с яблоками и креветки с лимонным соусом. Вы можете самостоятельно собирать меню из любых блюд или выбрать готовую линейку (семейная, постная, гриль меню).

Во время акции можно получить шампанское или фартук в подарок, выбрать бесплатно любой суп, фрукты и набор для глинтвейна. Нажмите вкладку «Блог», чтобы узнать модные тенденции украшения весенних салатов, пошаговые рецепты воздушных бисквитов, способы сервировки стола и как приготовить вкусное и оригинальное мороженое.

Ratatu не берет плату за доставку и принимает к оплате банковские карты и многие популярные платежные сервисы (Apple Pay, PayPal, Google Pay). Компания работает с 2017 года и использует качественные продукты от лучших поставщиков для приготовления вкусных и полезных блюд. Ratatu – одиннадцатое место в рейтинге лучших служб доставок еды в 2023 году.

12. MF Kitchen

Доставка правильного и здорового питания в Москве MF Kitchen бесплатно привезет вкусную еду на дом. На выбор имеется 5 типов меню: легкое до 1200 калорий, вкусное на 1500 калорий, сбалансированное, мощное, «ешь пей худей». В рацион входит омлет с брокколи, котлеты из индейки, горбуша под маринадом, пшенная каша на молоке и запеченный картофель.

Заказать из еду из MF Kitchen легко. Добавьте продукты в корзину, а затем выберите бесплатную доставку в пределах МКАД в удобное вечернее или утреннее время. Проконсультируйтесь с диетологов в чате, чтобы правильно выбрать рацион на 5 или 7 дней.

Весь товар аккуратно упакован в герметичную одноразовую посуду и стоит всего 1000 рублей в день. В отличие от большинства конкурирующих приложений для доставки в Москве, MF Kitchen позволяет заказать индивидуальное меню из огромного списка предложений.

Читайте также

• Где заказать доставку готовой еды на неделю в Москве?
• Пироги на заказ с доставкой в Москве
• Где заказать роллы в Москве с бесплатной доставкой?